puffyman niekoniecznie tylko tak (nie do konca wiem czy w sposob bezposredni mozna w ogole mowic o takim dzialaniu na CUN) prosze poczytaj artykuly m.in. Slawka Ambroziaka i Darka Szukaly zakres i sposoby dzialania HMB sa dosc szerokie i skaplikowane (delikatnie mowiac ) aby je tutaj omawiac i wymieniac
[...] na tą dietę dowiedziało się przy okazji co to są kalorie, kwasy tłuszczowe omega-3, błonnik itp. - ich rezultaty były bardzo dobre - magia! nieważne, że wcześniej ich sposoby były zupełnie bezwartościowe ze względu na brak podstawowej wiedzy... działa też taki mechanizm - skoro wybrałem CKD i już tak się męczę by osiągnąć sukces to nie [...]
Wiesz na świecie ludzie coraz to nowe sposoby wymyślają. Ciężko jest być z tym na bieżąco:). A tak poza tym to dzięki za odpowiedzi. No efekty są masa, siła. W takim razie do końca tego treningu będę brał kreatynę , a później przerwa 5 tygodni .Ta ,,resztka", co mi zostanie, to zostawić ją na kolejny cykl ? Z prostych obliczeń mi wyszło, że [...]
oblicz sobie "mamy dwa sposoby wyrażania ciężaru - jeden to odniesienie do maksymalnej liczby powtórzeń jaką z danym ciężarem możemy wykonać, tzw. RM (1 RM oznacza ciężar który możemy podnieść jedynie raz, 20RM ciężar który możemy podnieść 20 razy ale 21 razy już nie). Drugi sposób to określanie w procentach 1RM. Jeśli możemy w jakimś [...]
Nie lubię owsianki Ale jem ją praktycznie codziennie od 5 lat Szczerze to nie jestem w stanie już chyba zjeśc nic innego na śniadanie Tak mam przyzwyczajony organizm do płatków Staram się wzbogacać smak tej papki na różne sposoby ale i tak czasami mam dosyć...
donwaz1899 chyba zartujesz jesli stawiasz na rowni lenistwo i nadpotliwosc ludzie całe życie walcza na rozne sposoby z nadptolwioscia i nie tylko pach ale w gre wchodza wszystkie części ciała i jest to bardzo powazny problem ktory w wielu przypadkach ma ogromny wplyw na psychike. Stres sam w sobie jest czyms normalnym a na calym swiecie ludzie zle [...]
[...] baaniach robiono cykle o najrozniejszej dlugosci. badano rowniez wplyw niskich dawek podawanych przez znaczne okresy czasu (tzw stala suplementacja). rzeczywistosc na rozne sposoby zmodyfikowala te zalecenia. ja sugeruje jedynie, ze moze wystapic pewien mechanizm, z kotrego mozliwosci zaistnienia - niewiele osob zdaje sobie sprawe. opisalem go [...]
[...] 6-8 godzin dziennie jest najbardziej optymalne. Wliczamy w to nie tylko sam trening w klubie ale również trening indywidualny + siłownia + trening mentalny lub też inne sposoby rozwoju piłkarskiego nie należący do wysiłku fizycznego. Gwarantuje że 4 lata takiego treningu pozwolą Ci grac na poziomie zawodowym, Na jakim szczeblu? To wszystko [...]
Jest też żelatyna bez cukru,soli i przypraw. Myśle, że lepiej jednak kupić specjalny zestaw na stawy dla sportowców- domowe sposoby wcale nie sa tańsze. Power comes from God, if you believe...
3kg w 23 dni to jest tyle co nic. Po prostu dieta i tyle 23 dni to sporo czasu. nie jedz po 18 pij dużo wody mineralnej i powinno starczyc. Są inne sposoby ( 2 paracetamole na noc przed zawodami, ubrać sie w dresy kurki przykryc 3 kocami i w nocy wypoci c mozna nawet 2kg) ale masz 15lat wiec nie będe Ci ich polecał, bo zdrowe specjalnie to n [...]
[...] czy jesli mam 18 lat i mam 175cm wzrostu to czy poprzez wiszenie na drazku powiedzmy pare serii po minucie na dzien to choc troche bym urosl? Chyba ze znaja panstwo inne sposoby. Bardzo prosze o odp :) Pozdrawiam Człowiek rośnie tyle ile ma w genach. W pewnej mierze zależy też od trybu życia od najmłodszych, tzn głównie naturalne odżywianie [...]
GYMwork przy tak kombinowanym cyklu,juz lepiej samemu układać sok pod mikrocykle dieta-trening. im więcej pieerdolenia się,tym gorzej to wychodzi. najprostsze sposoby są najskuteczniejsze. Najpierw masa po tym utwardzenie albo jak mm podał test-bold przy końcu tren. Znajomkom takie combosy z soków atomic się robiło.enan-boldo-tren. Tak ich [...]
a jest ich sporo wiec mozesz sobie poszukac ale to co zauwazylem wiele osub robi jakies cykle czego ja nie rozumiem po co oni traca czas na takie sposoby trenowania * jak widzialem czyjas diete ile ta osoba je to ja bym tyle samo zjadł na 1 posilek a on za caly dzien NIC NIE ZMIENIALEM Zmieniony przez - lord2u w dniu 2007-09-13 16:01:24 Zmieniony [...]
[...] chialyby schudnac siedziac na kanapie przed tv i jeszcze zeby wszyscy w kolo mowili jaka to biedna osoba, ze taka gruba.... Takie osoby tlumacza otylosc na wszystkie mozliwe sposoby, geny, hormony, cuda na kiju, a nie chce sie im poruszac "bo klopoty z kregoslupem maja". Przeciez to zaden wysilek przeczytac najpierw to co inni napisali, [...]
[...] czy jest jakis sposob,zeby miec nizszy poziom tluszczu(teraz mam 25 procent >>>aaaaa!!!) Jestem bardzo zdesperowana i nie wiem , co zrobic. Czy sa jakies naturalne sposoby, by zatrzymac nocny katabolizm? Ktore zajecia sportowepowinnam wybrac z tej tabelki?: http://www.bangor.ac.uk/maesglas/health.php.en (moge chodzic tylko na te po [...]
Witaj youlian Po wstępnej analizie mogę powiedzieć że stacja na nogi HZ14 powinna pasować do Twojej ławki. Istnieją dwa sposoby montażu jeden bez oryginalnej przelotki którą masz w ławce lub drugi z naszą przelotką. Profile w ławka są takie same czyli 50x50x2mm, proszę Cię abyś dla pewności zmierzył w swojej ławce czy profil jest oby taki sam jak [...]
[...] zaczął się tak z czasem układać i za bardzo się nie przejmuję, bo ma to swoje zalety i wielu bokserów tak uderza. Pozycja kciuka zmieniła się jak zacząłem wprowadzać krzyżowe w różnych płaszczyznach. Takie ułożenie kciuka pozwala na większą wszechstronność, ale silny krótki sierp z kciukiem u góry jest mocniejszy. Warto uderzać na dwa sposoby.
No racja to znacznie szerszy zakres. Proponuje Ci zakup jakiejś książki na ten temat (sam takiej używam), są w niej różne sposoby przeprowadzania stretchingu z dokładnym opisem ;)
[...] moze je lekko rozjasnic i wyczyscic osad jakis zostaje po jedzeniu, kawie , papierosach. Ale niestety to nie bedzie trwale. przynajmniej tak mi sie wydaje. Za to sa inne sposoby i nawet kilka linijek nizej jest o tym topik takze zajrzyj. i w ogole co to za nazwa tematu? ktos bedzie szukal cos o pascie do zebow i nie trafi na Twoj , bo ta [...]